အိပ်စက်ဖော်ပြု
အိပ်စက်ချိန်ကို Sleep Buddy နဲ့ အိပ်မက်ချိုချိုစဖွင့်ပါ
Got2.6K
Swipe to view more
Features
အိပ်ရေးနည်းပြစင်တင်ကိရိယာသည် သင့်ကို ညအိပ်ချိန်အလေ့အကျင့်များကို အပြုံးဖွယ်ညွှန်ကြားမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံမှုဖြင့် တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ညလုံ့လဝီရိယဖြစ်စေသော သတိပေးချက်များ၊ ဦးဆောင်စွမ်းအင်လျော့ချပေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နေ့စဉ်အကြောင်းကြားချက်များကို ပေါင်းစည်း၍ အိပ်စက်ပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဖန်တီးပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ရုပ်ပုံဇယားများဖြင့် လိုက်နာကြည့်ရှုပါ၊ တိကျမှုအတွက် အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များယူပါ၊ နာကျင်သောညများတွင် စိတ်အေးချမ်းစရာထောက်ခံမှုကို ရယူပါ—အတူတူ နောက်ကျသောဖုန်းသုံးစွဲမှုကို တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေပြီး အိပ်ရေးနှင့်ပတ်သက်သော အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်စပ်မှုများကို ဖန်တီးပါ။
- အိပ်ချိန်လိုက်ဖက်ညီညွတ်မှု အကြောင်းကြားချက်များ
- အိပ်ချိန်မိန့်ကြပ်မှု မခံစားရဘဲ သင့်အိပ်ရာအချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန် အချိန်ရောက်သည်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အိပ်ချိန် အကြောင်းကြားချက်များ ရယူပါ။
- စိတ်ပြေလျော့အိပ်စက်မှု လေ့ကျင့်ချက်များ
- စိတ်အားငြိမ်းချမ်းစေသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ချက်များနှင့် စိတ်ဖျောပျက်မှု လျော့နည်းစေသော နည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။
- ညနေခင်းတွင် ပြန်လည်ဆွေးနွေးရန် အချိန်များ
- အိပ်ရာမဝင်မီ မိနစ် ၃၀ ကြာ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝအပေါ်တွင် စဉ်းစားပြီး ညဘက်အတွက် သက်သာချတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်များ ရေးဆွဲပါ။
- မနက်ခင်းတွင် စဉ်းစားမှု
- သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပြီး သင့်အိပ်စက်မှုခရီးစဉ်၏ အသေးအဖွဲ့များကို ဆင်ခြင်ရန် မနက်တိုင်း လျင်မြန်စွာ စစ်ဆေးပါ။
- အိပ်စက်မှုခရီးစဉ် အမြင်များ
- သင့်အိပ်စက်မှု ပုံစံများနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို အချိန်ဖြင့် တိုးတက်လာသော အလှဆင်ထားသော ဇယားများနှင့် အတူကြည့်ရှုပါ။
- အိပ်စက်မှုအောင်မြင်မှု ဆုများ
- သင့်အိပ်စက်မှု အလေ့အထများကို တစ်ညတစ်ည အိပ်စက်ခဲ့သည့်အခါ အောင်မြင်မှုဆုများနှင့် အမှတ်တရများကို ရယူ၍ ကျေနပ်ပါ။
- သင့်အောင်မြင်မှုကို မျှဝေရန်
- သင့်အိပ်စက်မှု အောင်မြင်မှုများကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် လှပသော ကတ်များဖြင့် ပြသပါ။
- ညဘက်ထောက်ခံမှု
- အနားယူမှုမရသော ညဘက်များတွင် သက်သာသော စာတိုများနှင့် သက်သာစေသော အကြံပြုချက်များကို လိုအပ်သောအခါ ရှာဖွေပါ။
Build with Macaron
Macaron၊ ညအချိန်ကျပြီးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့ အကျင့်ကို ကျွန်တော် အရမ်းရှုံးနိမ့်နေပါတယ်။\n အချိန် ၁၁ နာရီမှာ အိပ်မယ်လို့ပြောတိုင်း ဖုန်းကို အချိန် ၂ နာရီ သို့မဟုတ် ၃ နာရီအထိ လှိမ့်နေတာကို တွေ့ရပြီး နောက်နေ့မှာ ပင်ပန်းနေလေ့ရှိပါတယ်။\n\nကိုယ့်ဖုန်းကို အစောစောချန်ထားဖို့ ညတိုင်း ကျေးဇူးပြုပြီး သတိပေးပါ—ပြင်းပြင်းထန်ထန်မဟုတ်ဘဲ နူးညံ့စွာလုပ်ပါ။\n\nအနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံပြေလျော့ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လုပ်ကြည့်ချင်ပါတယ်။\n\nအိပ်ရာဝင်ခင်နဲ့ နိုးချိန်မှာ စစ်ဆေးချင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး မှတ်တမ်းတင်ပြီး အဆက်အသွယ်ရှိလာရင် သက်တမ်းဇယားကို ပြပါ၊ ကျွန်တော် ပိုပြီး စည်းစနစ်ရှိလာလားဆိုတာ ကြည့်နိုင်ဖို့ပါ။\n\nတစ်ပတ်လုံး စောစောအိပ်နိုင်ရင် ကြယ်တစ်လုံး သို့မဟုတ် ဘတ်ဂျီတစ်ခု ပေးပါလို့ရမလား?\n\nပြီးရင် ရှေးကာလကဒ်တစ်ခု ထုတ်ပေးပါ၊ အဲ့ဒါကို လူမှုကွန်ယက်မှာ မျှဝေရန် ရည်ရွယ်ပါ။\n\nတစ်ခါတစ်ရံ အိပ်မပျော်ဘဲ နေရာအပြောင်းအလဲလုပ်နေရင်—အဲ့အချိန်မှာ အားပေးပါလား?\n\nMacaron၊ ဒီတစ်ခါတော့ စောစောအိပ်ချင်ပါတယ်။ မင်းကို အားထားပါရစေ!
