အိပ်စက်မှုကြိမ်ရေကို တိုင်းတာပေးမယ့် Pro
အိပ်စက်မှုကိုလိုက်နာပြီး သင်၏အကောင်းဆုံးကိုနိုးထပါ
Got4.6K
Swipe to view more
Features
ဒီကိရိယာက သင့်အိပ်စက်ပုံစံတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်၊ အနားယူချိန်တွေကို တွေ့ရှိပြီး အရည်အသွေးကို ချက်ချင်း သုံးသပ်ပေးပါတယ်။ သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ နိုးချိန်ကို မှတ်သားလိုက်ရုံနဲ့ အိပ်စက်ချိန်ကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်ပေးပြီး အရည်အသွေးကို အရောင်အလိုက် သတ်မှတ်ပေးပါတယ်။ ပုံမှန် အိပ်စက်ပုံစံတွေကို လွယ်ကူတဲ့ ရှုမြင်ပြဇယားကနေ လည်ပတ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အိပ်စက်အလေ့အကျင့်တွေကို ထိန်းသိမ်းချင်သူတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အနားယူပုံစံတွေကို ပိုပြီးနားလည်ချင်သူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
- တစ်ချက်ထိမှတ်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုခြေရာခံပါ
- အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထချိန်ကို တစ်ချက်ထိမှတ်ပြီး အလိုအလျောက် အိပ်စက်ချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး၏ သိသာသော အကြောင်းကြားချက်များ
- အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးအပေါ် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက်ကို သင်၏အနားယူချိန်အပေါ် အခြေခံသော ရှင်းလင်းလွယ်သော အဆင့်သတ်မှတ်ရေးစနစ်နှင့် အတူရယူပါ။
- အပတ်စဉ် အိပ်စက်မှုအခြေအနေကို လေ့လာပါ
- သင့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်သော အပတ်စဉ် အမြင်ကို အသုံးပြုပြီး အိပ်စက်မှု ပုံစံများကို လေ့လာပါ။
- အရောင်သတ်မှတ်ထားသော အိပ်စက်မှုအခြေအနေ
- အရောင်ပြအညွှန်းများဖြင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တစ်ချက်မြင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုအလေ့အကျင့်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ရိုးရှင်းသော အိပ်ချိန်ထိန်းချုပ်မှုများ
- သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ခွန်အားဖြစ်သော မျက်နှာပြင်ကြီးများကို အသုံးပြုပြီး ရိုးရှင်းစွာ လေ့လာပါ။
- အမြင်အာရုံအိပ်စက်မှုသမိုင်း
- စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခင်းအကျင်းများဖြင့် သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှု ပုံစံများကို ပေါ်လွင်စေပါ။
Build with Macaron
Macaron, Sleep Masterဆိုတဲ့အက်ပ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ကြစို့။ ငါ့ကိုအိပ်စက်မှုအစပိုင်းနှင့်အဆုံးပိုင်းကိုကိုယ်တိုင်စတင်ပြီးဆုံးနိုင်သောကိရိယာတစ်ခုလိုအပ်သည်၊ ညအိပ်စက်ချိန်ကြာမြင့်ချိန်ကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်ရမည်။ <7နာရီကို အနည်းဆုံး၊ 7-9နာရီကို ကောင်းမွန်ပြီး >9နာရီကို အလွန်ကြာရှည်ကြောင်း အဆင့်သတ်မှတ်သင့်သည်။ အဲဒီအက်ပ်က 7ရက်စာပျမ်းမျှအိပ်ချိန်နှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုပြသပြီး ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များဖွံ့ဖြိုးနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။
