Gabay sa Prenatal Fit
Ligtas na pag-eehersisyo sa pagbubuntis para sa iyong paglalakbay
Got3.8K
Swipe to view more
Features
Tinutulungan ng tool na ito ang mga nagdadalang-tao na mapanatili ang ligtas at aktibong pagbubuntis sa pamamagitan ng mga personalisadong rekomendasyon sa fitness. Nagbubuo ito ng mga ehersisyo para sa bawat trimester batay sa indibidwal na profile, sinusubaybayan ang mga salik tulad ng linggo ng pagbubuntis at pisikal na katangian. Maaaring i-save ng mga gumagamit ang kanilang paboritong mga rutina, subaybayan ang kanilang pag-unlad, at i-adjust ang mga rekomendasyon habang umuusad ang kanilang pagbubuntis, tinitiyak ang balanseng pagsasaalang-alang sa prenatal wellness na umaangkop sa nagbabagong pangangailangan.
- Matalinong Ehersisyo para sa Pagbubuntis
- Kumuha ng mga personalisadong rekomendasyon sa ehersisyo na umaangkop sa iyong yugto ng pagbubuntis, pinapanatili kang ligtas at malusog kasama ang iyong sanggol.
- Madaling Pag-set Up ng Profile
- Lumikha ng iyong personal na landas sa fitness sa pamamagitan ng pagbabahagi ng pangunahing impormasyon tungkol sa iyo at sa iyong pagbubuntis sa isang simpleng proseso na may gabay.
- Detalyadong Gabay sa Ehersisyo
- Sundin ang malinaw na mga tagubilin para sa bawat ehersisyo, kasama ang mga warm-up, gabay sa tagal, at mga tip sa kaligtasan na dinisenyo para sa mga nagdadalang-tao.
- Koleksyon ng mga Paborito
- I-save ang iyong mga paboritong ligtas sa pagbubuntis na ehersisyo upang bumuo ng isang personalisadong routine ng ehersisyo na pinakamainam para sa iyo.
- Pagsubaybay sa Pag-unlad
- Manatiling motivated sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong landas sa fitness sa buong pagbubuntis gamit ang madaling basahin na dashboard ng iyong mga aktibidad.
- Flexible na Pamamahala ng Ehersisyo
- Madaling ayusin ang iyong routine ng ehersisyo sa pamamagitan ng pag-save ng mga bagong ehersisyo o pagtanggal ng mga hindi akma sa iyong kagustuhan.
- Mga Ehersisyo para sa Bawat Trimester
- Tuklasin ang mga ehersisyo na perpektong akma sa iyong kasalukuyang yugto ng pagbubuntis, mula sa mga unang linggo hanggang sa iyong ikatlong trimester.
Build with Macaron
gumawa tayo ng Pregnancy Fitness AI Coach app nang magkasama. Gusto kong manu-manong ipasok ng mga gumagamit ang kanilang taas, timbang, edad, bilang ng mga sanggol, at kasalukuyang linggo ng pagbubuntis. Batay doon, ang app ay dapat magrekomenda ng tatlong ligtas na prenatal na ehersisyo, na iniayon sa kanilang yugto (maaga, gitna, huli). Ang bawat ehersisyo ay dapat magsama ng: Ang mga partikular na benepisyo nito sa yugtong iyon Inirekumendang intensity, tagal, at lingguhang dalas Payo sa warm-up at post-exercise stretching Dapat ma-save ng mga gumagamit ang mga paboritong ehersisyo, magtanggal ng mga indibidwal na ehersisyo, o i-clear ang lahat ng na-save na item. Dapat ding magkaroon ng isang pahina ng pamamahala ng data kung saan maaaring tingnan at i-edit ng mga gumagamit ang kanilang pisikal na data anumang oras.
