متتبع تغذية الحمل
اعتني برحلة حملكِ بشكل طبيعي
Got4.9K
Swipe to view more
Features
تساعد هذه الأداة الأمهات الحوامل في الحفاظ على التغذية المثلى طوال فترة الحمل من خلال تتبع العناصر الغذائية الأساسية وتقديم توصيات وجبات مخصصة. بناءً على الملفات الصحية الفردية ومرحلة الحمل، تحسب المتطلبات اليومية للعناصر الغذائية الرئيسية مثل البروتين والحديد والفولات، ثم تولد خطط وجبات مخصصة لتلبية هذه الأهداف. يمكن للمستخدمين مراقبة تقدمهم الغذائي عبر لوحة تحكم بديهية وحفظ الوصفات المفضلة لتخطيط وجبات سهلة.
- الملف الصحي الذكي
- أخبرنا عن رحلتك خلال الحمل، وسنقوم بإنشاء خطة غذائية مخصصة تناسبك وتناسب طفلك.
- نظرة سريعة على التغذية اليومية
- شاهد احتياجاتك الغذائية اليومية بلمحة عبر لوحة تحكم سهلة القراءة تتابع العناصر الغذائية الأساسية لحمل صحي.
- اقتراحات وجبات مخصصة
- احصل على توصيات يومية للوجبات مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الغذائية، مما يضمن لك ولطفلك توازنًا صحيحًا من العناصر الغذائية.
- مجموعة الوصفات
- احفظ وصفاتك المفضلة الملائمة للحمل ونظمها بسهولة لتخطيط الوجبات المستقبلية.
- تحديثات النمو معًا
- مع تقدم حملك، نقوم بضبط توصياتك الغذائية تلقائيًا لتتوافق مع احتياجاتك المتغيرة.
- تتبع التقدم المرئي
- شاهد أهدافك الغذائية اليومية تتحقق مع أشرطة تقدم ملونة تجعل تناول الطعام الصحي سهلًا ومشجعًا.
Build with Macaron
دعونا نتعاون لإنشاء تطبيق تتبع التغذية أثناء الحمل. يجب أن يبدأ باستبيان صحي موجز حيث يمكنني إدخال طولي ووزني وعمري وأسبوع الحمل وما إذا كنت أتوقع طفلًا واحدًا أو أكثر. باستخدام هذا، يقوم التطبيق بحساب الاحتياجات اليومية المخصصة للسعرات الحرارية (2200–2400 كيلوكالوري)، البروتين (75–100 جرام)، الحديد (27 ملجم)، والمغذيات الهامة الأخرى مثل الكالسيوم، الفولات، وفيتامين د. يجب أن يقوم التطبيق بـ: – اقتراح خطة وجبة واحدة يوميًا وتحديد أي فجوات في المغذيات – السماح لي بحفظ أو إزالة الوصفات المفضلة، أو مسح القائمة بأكملها – تقديم لوحة معلومات لعرض وتحديث بيانات صحتي في أي وقت
