Guia de fitness pré-natal
Exercícios seguros na gravidez para sua jornada
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Funcionalidades
Esta ferramenta ajuda as futuras mães a manter uma gravidez segura e ativa com recomendações de fitness personalizadas. Ela gera exercícios específicos para cada trimestre com base em perfis individuais, considerando fatores como semana de gravidez e características físicas. As usuárias podem salvar rotinas favoritas, monitorar seu progresso e ajustar as recomendações à medida que a gravidez avança, garantindo uma abordagem equilibrada ao bem-estar pré-natal que se adapta às necessidades em evolução.
- Treinos Inteligentes para Gravidez
- Receba recomendações de exercícios personalizadas que se adaptam ao seu estágio de gravidez, mantendo você e seu bebê seguros e saudáveis.
- Configuração Fácil de Perfil
- Crie sua jornada de fitness pessoal compartilhando detalhes básicos sobre você e sua gravidez em um processo simples e guiado.
- Guia Detalhado de Exercícios
- Siga instruções claras para cada exercício, com aquecimentos, diretrizes de duração e dicas de segurança projetadas para futuras mamães.
- Coleção de Favoritos
- Salve seus exercícios seguros para gravidez preferidos para construir uma rotina de exercícios personalizada que funcione melhor para você.
- Acompanhamento de Progresso
- Mantenha-se motivada rastreando sua jornada de fitness durante toda a gravidez com um painel de atividades fácil de ler.
- Gestão Flexível de Treinos
- Organize facilmente sua rotina de exercícios salvando novos treinos ou removendo aqueles que não atendem às suas preferências.
- Exercícios Específicos para o Trimestre
- Descubra exercícios perfeitamente adaptados ao seu estágio atual de gravidez, desde as primeiras semanas até o terceiro trimestre.
Construir com Macaron
Vamos construir juntos um aplicativo de Coach de Fitness para Gravidez com AI. Queremos que os usuários insiram manualmente sua altura, peso, idade, número de bebês e semana atual de gravidez. Com base nisso, o aplicativo deve recomendar três exercícios pré-natais seguros, adaptados ao seu estágio (inicial, intermediário, avançado). Cada exercício deve incluir: Seus benefícios específicos nessa etapa Intensidade, duração e frequência semanal recomendadas Dicas de aquecimento e alongamento pós-exercício Os usuários devem poder salvar exercícios favoritos, excluir individuais ou limpar todos os itens salvos. Também deve haver uma página de gerenciamento de dados onde os usuários possam ver e editar seus dados físicos a qualquer momento.
