夢伴

特徵

這個睡眠指導工具透過溫和的指導和個性化的支持幫助您建立一致的就寢習慣。它結合了晚上提醒、引導放鬆練習和每日簽到，以建立更好的睡眠習慣。通過可視化圖表追蹤您的進展，為一致性贏得成就徽章，並在不眠之夜獲得安慰的支持，同時逐步減少深夜手機使用，創造積極的睡眠聯想。

睡前夥伴提醒

在該放鬆的時候給你友好而個性化的提示，幫助你遵循理想的睡眠時間表而不感到壓力。

舒緩睡眠練習

跟隨舒緩的呼吸練習和放鬆技巧，幫助平靜心靈，為安穩的睡眠做好準備。

晚間檢視時刻

睡前花30秒反思一天，為即將到來的夜晚設立和諧的目標。

晨間反思

每天早晨快速檢視，追蹤睡眠質量，慶祝睡眠旅程中的小勝利。

睡眠旅程洞察

透過漂亮的圖表觀看進展，展示你的睡眠模式和一致性如何隨時間改善。

睡眠成功獎勵

獲取令人愉快的徽章，慶祝里程碑，隨著每一個寧靜的夜晚建立更好的睡眠習慣。

分享你的成功

展示你的睡眠成就，用精美的卡片與朋友和家人分享你的進展。

夜間支援

在不眠之夜找到安慰和溫柔的指導，提供你最需要的舒緩信息和放鬆技巧。