梦伴

功能

这个睡眠指导工具通过温和的指导和个性化的支持帮助您建立一致的就寝习惯。它结合了晚上提醒、引导放松练习和每日签到，以建立更好的睡眠习惯。通过可视化图表跟踪您的进展，为一致性赢得成就徽章，并在不眠之夜获得安慰的支持，同时逐步减少深夜手机使用，创造积极的睡眠关联。

睡前伙伴提醒

在该放松的时候给你友好而个性化的提示，帮助你坚持理想的睡眠时间安排，而不感到压力。

舒缓睡眠练习

跟随舒缓的呼吸练习和放松技术，帮助平静心灵，为安稳的睡眠做好准备。

晚间检视时刻

睡前花30秒反思一天，并为即将到来的夜晚设定和谐的目标。

晨间反思

每天早晨快速检视，追踪睡眠质量，庆祝睡眠旅程中的小胜利。

睡眠旅程洞察

通过美丽的图表观看进展，展示你的睡眠模式和一致性如何随时间改善。

睡眠成功奖励

获取令人愉悦的徽章，庆祝里程碑，随着每一个宁静的夜晚建立更好的睡眠习惯。

分享你的成功

展示你的睡眠成就，用精美的卡片与朋友和家人分享你的进展。

夜间支持

在不眠之夜找到安慰和温柔的指导，提供你最需要的舒缓信息和放松技巧。