宏观膳食规划器

餐饮计划符合您的健身目标

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功能

这个个性化的营养工具帮助你制定符合健身目标的均衡饮食计划。输入你的身体信息和目标，获得精确的每日卡路里和宏量营养素计算，以及三种符合你需求的可定制餐建议。通过保存和查看过去的饮食计划，跟踪你的营养之旅，使你更容易在健身过程中保持一致性。

智能目标设定: 告诉我们你的情况和健身目标，我们会为你制定一个适合你生活方式的个性化营养计划。
定制营养计划: 获取每日卡路里需求的详细分解，以及根据你的身体和目标量身定制的理想蛋白质、碳水化合物和脂肪比例。
每日膳食创意: 每天发现三顿完美平衡的膳食，满足你的营养需求，帮助你达到健身目标。
新鲜膳食选择: 不喜欢今天的建议？只需轻点一下，就能获得符合个人营养目标的新膳食创意。
进度追踪: 通过便捷的记录功能，跟踪你的营养之旅，查看过去的膳食计划和计算，全部集中在一个地方。

使用 Macaron 构建

Macaron，我们来制作一个智能饮食规划器以实现健身目标。用户输入他们的身高、体重、年龄、性别，并选择增肌或减脂。我们会用BMR公式计算他们的每日卡路里需求，并根据活动水平进行调整。然后，将卡路里分配为宏量营养素：增肌：30%蛋白质，50%碳水化合物，20%脂肪减脂：40%蛋白质，35%碳水化合物，25%脂肪显示每种宏量营养素的目标克数，并推荐3个简单的餐食来匹配这些比例。让用户使用相同的输入探索不同的选项，并轻松访问或清除他们的历史记录。