孕期健身指南

安全孕期锻炼，让你的旅程更顺畅

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功能

该工具通过个性化的健身建议帮助准妈妈们维持安全和积极的孕期。它根据个人档案生成特定于孕期的锻炼方案，跟踪怀孕周数和身体特征等因素。用户可以保存喜爱的锻炼计划，监测自己的进展，并随着孕期的推进调整建议，确保孕期健康能够适应不断变化的需求。

智能孕期锻炼: 获得个性化的锻炼建议，根据您的孕期阶段调整，确保您和宝宝的安全和健康。
轻松设置个人资料: 通过简单、引导的过程分享您和孕期的基本信息，创建您的个人健身旅程。
详细锻炼指南: 按照每个锻炼的清晰说明进行，包括热身、时间指导和为准妈妈设计的安全提示。
收藏夹: 保存您喜欢的孕期安全锻炼，打造最适合您的个性化锻炼计划。
进度跟踪: 通过易于阅读的活动仪表板，跟踪您整个孕期的健身旅程，保持动力。
灵活的锻炼管理: 通过保存新锻炼或移除不符合您偏好的锻炼，轻松组织您的锻炼计划。
孕期特定锻炼: 发现与您当前孕期阶段完美匹配的锻炼，从早期周数到第三孕期。

使用 Macaron 构建

让我们一起开发一个孕期健身 AI 教练应用程序。我们希望用户手动输入他们的身高、体重、年龄、胎儿数量和当前怀孕周数。基于这些数据，应用程序应该推荐三个安全的孕期运动，量身定制适合她们的阶段（早期、中期、晚期）。每个运动应包括：该阶段的具体益处推荐的强度、持续时间和每周频率热身和运动后的拉伸运动建议用户应能够保存喜欢的运动，删除单个运动或清除所有已保存的项目。还应该有一个数据管理页面，用户可以随时查看和编辑他们的身体数据。