لايت لوج
تتبع ذكي للطعام لتحقيق النجاح في الوزن
Got1.9K
Swipe to view more
Features
تساعدك هذه الأداة في تحقيق أهداف إدارة الوزن من خلال تتبع الطعام الذكي والإرشادات الشخصية. تتبع الوجبات باستخدام التعرف على الصور، وراقب تغييرات الوزن، واحصل على تذكيرات بالترطيب في الوقت المناسب، وتلقَّ توصيات غذائية مخصصة. يحتفل نظام الإنجازات المدمج بتقدمك بينما توفر التقارير الأسبوعية رؤى حول عاداتك الغذائية لتغييرات نمط حياة مستدامة.
- التعرف الذكي على الطعام
- التقط صورة لوجبتك لتحصل فورًا على عدد السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية.
- تسجيل الطعام بسرعة
- سجل وجباتك وأحجام الحصص بسهولة يدويًا عندما تفضل عدم التقاط الصور.
- متتبع رحلة الوزن
- شاهد تقدمك مع الرسوم البيانية الجميلة التي تعرض تغييرات وزنك بمرور الوقت.
- مساعد الترطيب
- احصل على تذكيرات ودية للبقاء رطبًا طوال اليوم وتتبع كمية الماء التي تتناولها.
- مدرب التغذية الشخصي
- احصل على نصائح غذائية صحية مخصصة بناءً على اختياراتك الغذائية الفريدة وأهدافك.
- تقرير الصحة الأسبوعي
- احصل على صورة واضحة لعاداتك الغذائية مع ملخصات أسبوعية مفصلة ورؤى مفيدة.
- مكافآت الإنجازات
- ابقَ متحمسًا مع الشارات والمكافآت الممتعة عند تحقيق معالمك في الأكل الصحي.
Build with Macaron
ماكرون، لقد كنت محبطًا جدًا مؤخرًا. أشعر وكأن فقدان وزني لا يعمل على الإطلاق. لا أتناول الكثير من الطعام، لكنني لا أستطيع أن أنحف. أحاول التحكم في السعرات الحرارية في كل وجبة، لكن في الليل لا أستطيع مقاومة طلب الوجبات الجاهزة. بعد تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، أندم كثيرًا.
أحتاج إلى مساعد لتتبع النظام الغذائي يمكنه تسجيل ما أتناوله كل يوم، وأيضًا تقدير السعرات الحرارية من الصور حتى لا أضطر للبحث عن كل شيء. وأيضًا أستمر في نسيان شرب الماء - هل يمكنك تذكيري بالبقاء رطبًا؟
بالنسبة للوزن، أود أن يكون لدي مخطط اتجاهات، مثل منحنى الوزن، حتى أتمكن من رؤية ما إذا كنت أحقق تقدمًا. يمكنك أيضًا منحي نصائح حول الأكل الصحي، مثل اقتراح بدائل للأطعمة عالية السعرات الحرارية أو إخباري بما هو الحجم المناسب لكل وجبة.
إذا كنت تستطيع إنشاء تحليل أسبوعي لعادات الأكل، فسيكون ذلك رائعًا. أريد أن أعرف إذا كنت أتناول الكثير من الطعام بالفعل أو أنني أتناول الأشياء الخاطئة فقط. وأخيرًا، إذا تمكنت من تناول الطعام الصحي لعدة أيام متتالية، هل يمكنك منحي مكافأة صغيرة لتحفيزي؟
